Los beneficios del metodo pilates son evidentes y han sido reafirmados por especialistas médicos y fisioterapeutas. 
Los resultados en el cuerpo comienzan a notarse a las pocas semanas de comenzar con los ejercicio pilates. 
Sirve para oxigenar los músculos y lograr que la persona tome conciencia de sus articulaciones. 
Es una práctica que relaja y fortalece cuerpo y mente, como todo lo relacionado con la salud, ha de ser contemplado como un metodo que requiere seriedad, profesionalismo y compromiso del deportista o paciente.